sonic6600的部落格

空腹不能吃什麼？許多女性餓的時候，都喜歡隨手拿些零食水果來飽腹，殊不知吃錯東西，最傷腸胃健康。空腹飲食需要注意什麼呢？愛美網健康提醒你：空腹千萬別吃18種食物，其危害等同於慢性自殺！

如何通過指甲檢視健康～～

●●指甲縱紋-神經衰弱
指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、身體衰老的象徵。
容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合症)。免疫功能差，容易感冒。

【苦茶油的功效與食療】

wifi 居然能殺死植物　（請按分享　救救一票人）


五個來自丹麥的初中女生，做了一項震驚整個科學界的實驗。如果你知道了這個實驗結果一定會大吃一驚，或許你就不會天天開著你的WiFi 睡覺了。


她們在使用手機的過程中發現，如果晚上不關手機，並且將手機放在離自己很近的位置睡覺，那麼第二天早上就無法集中精神上課。

苦瓜是餐桌上天然的胰島素

俗話說：“良藥苦口。”在我們日常的飲食中其實有一種食物還真是名副其實，那就是苦瓜。中醫介紹說，苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。然而苦瓜的功能不僅僅是這些，苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，苦瓜中含谷氨酸、丙氨酸、苦瓜甙、5-羥色胺及維生素B1等成分。這能在一定程度上降低血糖，對糖尿病的防治有著良好的作用。

那麼，我們說苦瓜是“餐桌上的胰島素”有依據嗎？

1、苦瓜的新鮮汁液含有類似胰島素的多肽類物質，對於Ⅱ型糖尿病具有良好的降血糖作用，因此它是糖尿病患者的理想餐桌食品。

「癌症的解方：維生素B17 」 癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞， 直到因特網的發展，這個解答才漸漸流傳開來。

良心的建議，注意：以下所列的資料，並非要取代醫生的忠告、關懷或治療，有病還請儘速找醫療診治
透過多管齊下的方法，相信必能使您身心靈的健康獲致最大的圓融與幸福。

【不用挨餓！韓國塑身女皇─鄭多燕的飲食10誡】

【7組數字讓你抓牢一生健康】

餐飲對于男人健康是最重要的方面之一，因此必須在此下足功夫，現在推薦科學的七組男人的“數字健康餐”，你可能沒聽說過，但是這些數字會讓你餐飲更健康。

比起女人，可能男人們更喜歡和數字而不是文字打交道。那麼，男士們你是否知道，健康飲食裏也隱藏著很多奇妙數字? 

【不可清晨空腹喝蜂蜜水】

喝蜂蜜水保健被人們認同，但何時喝蜂蜜水卻是眾說紛紜。一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便，防便秘;晚上臨睡前喝一杯美容又安神。但研究發現，清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有不少糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼 新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。

糙米茶能停止癌細胞活動～～

台大農化系研究發表「稻米活性成分的藥理功能」
研究指出，糙米中的機能性成分有不可思議的「藥理」功效；尤其學界稱作T3的生育三烯醇，具有降血脂及膽固醇、預防心血管疾病、抗氧化、抗癌等功效。

流行病學或臨床研究上，均證明這些機能性成分具有不同程度的預防疾病作用，如改善體質、調節生理機能及增進健康，其抗癌活性最高，研究報告指出對於腸胃癌、肝癌、皮膚癌、子宮頸癌與乳癌等癌細胞，均有良好的抑制增生功效。

【巧克力5個想不到的好處】

眾所周知，巧克力有很多好處，可以振奮精神、緩解壓力，還可緩解經前綜合症（PMS）等。但其實巧克力還有很多不為人知的好處。據caring.com網站報導，最近的研究表明，吃巧克力有幫助美容等5大讓人意想不到的好處，列舉如下：

1、助心臟更強壯

在2011年針對10萬多名參與者所做的7項研究發現，吃巧克力可使各種心血管疾病的風險降低三分之一。多食用巧克力可以降低血壓、改善血管健康柔韌度，還可幫助調節血糖。

研析報導：【幫免疫力加分 5類超強食物】

☯導讀：感冒生病了也要很長一段時間才能復原。其實，這可能是身體免疫系統不夠有力的關係，生活中可見許多增強免疫力的食物，平日多補充，能改善身體免疫力。

一地瓜、地瓜葉 地瓜中的谷胱甘肽因為有抗氧化效果而能提升免疫力，含有的黏蛋白，還可保護心血管避免動脈硬化，並能抗老、防便秘。而地瓜葉也是營養價值高的蔬菜，每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足1個人1天的維生素A、C、E及鐵的需求。

吃辣椒有十大好處
吃辣不僅讓人覺得快樂，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長 沈雁英 教授指出，首先，辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一顆辣椒中，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及膳食纖維。結合國內外各種研究，吃辣椒的好處共有以下10種：

【逛超市一定要買的9種健康食物】
黑豆：黑豆中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪
綠茶：綠茶是很好的抗氧化劑
酪梨：不飽和脂肪酸含量高達80%
葡萄柚：可穩定血糖、血壓
藍莓：花青素含量是所有水果與蔬菜之中最高的
燕麥片：助於提高新陳代謝