目前分類：健康養生 (118)
- Aug 25 Sun 2013 00:21
最佳養生黃金時段
- Aug 20 Tue 2013 18:55
保護肝臟常吃12種蔬菜
- Aug 18 Sun 2013 22:06
【健康養生】適量吃醋的4大好處！
- Aug 18 Sun 2013 20:06
【美腿保養的快速有效終級目標】
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腿秘技一：
每天抬腿30分鐘，蘿蔔不見了。
方法：
- Aug 18 Sun 2013 17:19
【食用豆腐不得不知的禁忌】
- Aug 17 Sat 2013 01:25
【青菜選擇地瓜葉 就不會錯】
【青菜選擇地瓜葉 就不會錯】
如果沒辦法一天補充5種不同種類的蔬果，就選擇吃地瓜葉吧！地瓜葉含有豐富的維生素，抗氧化物含量比一般蔬菜高出5~10倍，每天攝取300公克的地瓜葉，就可以補充人一天所需的維生素A、C、E。
如果沒辦法一天補充5種不同種類的蔬果，就選擇吃地瓜葉吧！地瓜葉含有豐富的維生素，抗氧化物含量比一般蔬菜高出5~10倍，每天攝取300公克的地瓜葉，就可以補充人一天所需的維生素A、C、E。
- Aug 15 Thu 2013 21:19
【食療養生：7大食物促進人體新陳代謝】
【食療養生：7大食物促進人體新陳代謝】
1. 玉米：
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
2. 海帶：
- Aug 15 Thu 2013 21:18
【細數豆漿12大好處】
【細數豆漿12大好處】
1、預防癌症
1、預防癌症
- Aug 11 Sun 2013 23:19
鳳梨與肉類同烹可增加營養
- Aug 05 Mon 2013 22:51
【五種其實對女性很有益但臭臭的食物】
- Aug 04 Sun 2013 11:09
天熱易疲勞 可能缺營養
天熱易疲勞 可能缺營養
夏季炎熱，大量出汗會導致鈣和鉀的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。而低血鉀會讓人體感到倦怠無力，頭昏頭痛。
所以，夏季裡要多攝入鈣和鉀，尤其是愛出汗的人，要多吃豆製品和乳製品等含鈣的食物及土豆和蘑菇等鉀含量豐富的食物。缺B族維生素。天熱出汗和食欲不振也容易導致B族維生素的缺乏和流失。如果體內缺乏這類物質，人會出現無精打采、能量不足的情況。
所以天熱要注意補充B族維生素，如多吃紅豆、綠豆、燕麥等粗糧，還可以適量吃些雞肝和豬肝等。
- Jul 23 Tue 2013 21:52
排毒食材-地瓜葉
地瓜葉的β胡蘿蔔素、維生素A、葉綠素以及膳食纖維都很高，每100克就含有3克的膳食纖維，其黏稠性水溶性纖維，可黏掉黏膜腸壁膽酸等有害物質，因此，多吃地瓜葉可促進胃腸蠕動、預防便祕，減少痔瘡和大腸癌的發生率。每天只要吃300公克的地瓜葉，就能滿足一個人全天的維生素A、C、E及鐵質所需，是很好的蔬菜。
- Jul 23 Tue 2013 20:21
檸檬的好處
檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
- Jul 23 Tue 2013 04:29
冰凍檸檬主要優點是什麼？
冰凍檸檬主要優點是什麼？
冰凍檸檬可以幫助提高你的健康 很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。
最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬汁和維生素C，現在，不一樣了。你已經意識到這一點檸檬的秘密，你甚至可以用檸檬於麵食。
