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五種天然安眠藥
1、香蕉：含使肌肉放鬆的鎂。
2、菊花茶：可凝神靜氣。
3、溫奶：含能鎮靜的色氨酸。
4、蜂蜜：能分泌苯基二氫有助睡前放鬆。
5、燕麥片：含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠。
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- Oct 06 Sun 2013 18:03
五種天然安眠藥
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