sonic6600的部落格

【你有這些成功特質嗎？ 】

一、忍得住孤獨
人生想要獲得成功，必須忍得住孤獨，很多時候為了達成目標，可能別人在休息時，我們還一個人在默默無聞的付出，這種過程是非常孤獨的，但如果能挺得過去，我們將會比別人取得更大的成功。

二、耐得住寂寞

【不用挨餓！韓國塑身女皇─鄭多燕的飲食10誡】

【7組數字讓你抓牢一生健康】

餐飲對于男人健康是最重要的方面之一，因此必須在此下足功夫，現在推薦科學的七組男人的“數字健康餐”，你可能沒聽說過，但是這些數字會讓你餐飲更健康。

比起女人，可能男人們更喜歡和數字而不是文字打交道。那麼，男士們你是否知道，健康飲食裏也隱藏著很多奇妙數字? 

【不可清晨空腹喝蜂蜜水】

喝蜂蜜水保健被人們認同，但何時喝蜂蜜水卻是眾說紛紜。一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便，防便秘;晚上臨睡前喝一杯美容又安神。但研究發現，清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有不少糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼 新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。

糙米茶能停止癌細胞活動～～

台大農化系研究發表「稻米活性成分的藥理功能」
研究指出，糙米中的機能性成分有不可思議的「藥理」功效；尤其學界稱作T3的生育三烯醇，具有降血脂及膽固醇、預防心血管疾病、抗氧化、抗癌等功效。

流行病學或臨床研究上，均證明這些機能性成分具有不同程度的預防疾病作用，如改善體質、調節生理機能及增進健康，其抗癌活性最高，研究報告指出對於腸胃癌、肝癌、皮膚癌、子宮頸癌與乳癌等癌細胞，均有良好的抑制增生功效。

【戰勝慣性，8條發展之道】

①不要埋頭，經常露面；
②建立圈子，發展人際關係；
③增加儲備，掌握新技能；
④主動出擊，不拘於工作範圍；

【巧克力5個想不到的好處】

眾所周知，巧克力有很多好處，可以振奮精神、緩解壓力，還可緩解經前綜合症（PMS）等。但其實巧克力還有很多不為人知的好處。據caring.com網站報導，最近的研究表明，吃巧克力有幫助美容等5大讓人意想不到的好處，列舉如下：

1、助心臟更強壯

在2011年針對10萬多名參與者所做的7項研究發現，吃巧克力可使各種心血管疾病的風險降低三分之一。多食用巧克力可以降低血壓、改善血管健康柔韌度，還可幫助調節血糖。

【三寶】

遇事三寶：面對、處理、放下；
處世三寶：謙虛、禮貌、讚歎；
教養三寶：安靜、慈祥、沉穩；
說話三寶：請、謝謝、對不起；
家庭三寶：喜歡、幽默、體貼；

【請告訴低齡兒童】

1告訴孩子：對不認識的人保持距離，即使能叫出自己和父母的名字，也不跟著走；
2不要相信不認識的人說的事；
3不要拿陌生人給的糖果和飲料；
4適度和孩子分享一些被拐的事例，並告訴孩子如何處理；
5教孩子記住一些重要的求助電話號碼