【吃豆腐延壽又減肥】－sonic6600的部落格

Jul 17 Thu 2014 07:20
【吃豆腐延壽又減肥】

每天吃一點豆腐補充優質蛋白質，豆腐選擇加工越少的越好，像傳統豆腐，蛋白質和鈣都很豐富。

【吃豆腐延壽又減肥】
①吃凍豆腐有助減肥，冷凍之後的豆腐產生一種酸性物質可破壞人體內積存的脂肪。
②豆腐可加快新陳代謝延年益壽。
③補脾益胃、清熱潤燥。
④豆腐富含植物雌激素，可預防骨質疏鬆症。
⑤是補充蛋白質重要食物。